“晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。早晨空腹喝水可以起到清肠作用，还能将口腔中的消化酶带到肠胃中，促进食物的消化。那您知道，早晨起床是先喝水还是先刷牙吗？

专家表示：先刷牙 再喝水

早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分，还可以加速肠胃蠕动，促进排泄。

 

对老年人来讲，晨起一杯温水，可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液，降低血液的粘稠度，促进血液循环。

 

但是！喝温水之前，建议大家还是先刷牙！

夜间休息时，牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合，沉淀，久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水，很容易将这些细菌带入体内。 

刷牙会带走空腔中的消化酶？

心细的朋友可能比较担心，刷牙会把口腔中的消化酶带走，这样就不能促进消化了？

 

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